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我正在减肥 节食瘦了大概8斤左右了平台期来了前
添加时间:2019-10-29

  我正在减肥节食瘦了大概8斤左右了平台期来了,前天又暴食了一天,听说管用,可是体重增加了。不知道能不能突破平台期。我必须在41天之内瘦30斤。现在一米七二,154斤,我想瘦到125斤以...

  我正在减肥 节食瘦了大概8斤左右了平台期来了,前天又暴食了一天,听说管用,可是体重增加了。不知道能不能突破平台期。我必须在41天之内瘦30斤。现在一米七二,154斤,我想瘦到125斤以内,有没有办法。

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  每顿饭减到以前的三分之一,早晚跑半个小时,我半年减了二十多斤现在三年了也没反弹……40天太短了应该不行……

  我和你差不多,比你轻点,反反复复的减肥反弹,节食暴食,一吃东西就有负罪感,又控制不住,我都受不了了

  

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