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早上吃什么最有营养
添加时间:2019-10-10

  如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

  木耳菜本身含有的热量较低,脂肪含量也较少,因此食用木耳菜,有利于人们补充身体所需的能量,还不会造成肥胖。

  农民多以小麦面为主食,馇面、炒面在日常食品中,渐居次要地位。洋芋也是人民生活不可缺少的食物。浆水为农家喜用,味酸清洌,具清暑解渴、水食助餐作用。 1、其中以小麦为主的食物有:

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