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添加时间:2019-10-10

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  豆腐虽然营养丰富,但膳食纤维却比较缺乏,单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维,正好能弥补豆腐的这一缺点。另外,木耳和青菜还含有许多能提高免疫力,预防疾病的抗氧化成分,搭配豆腐食用,抗病的作用更好。需要注意的是,菠菜、苋菜等绿叶菜中草酸的含量较高,应先焯一下再和豆腐一起烹调,以免影响豆腐中钙的吸收。黑木耳和萝卜没有搭配禁忌!白菜萝卜豆腐就更没事了!所以可以一起吃的!推荐楼主去淘宝“小农民的宝贝”店选购优质椴木黑木耳 自产自销!希望楼主采纳

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