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添加时间:2019-10-03

  展开全部木耳菜富含维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,而且热量低、脂肪少。

  圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。

  钙,对于骨骼来说很重要。深绿色蔬菜、用硫酸钙制作的豆腐、钙质添加的豆奶以及橙汁、还有许多纯素食者经常食用的食物里都富含钙质。尽管减少动物蛋白会减少钙质的消失,但是并没有证据是说纯素食者比别人需要更少的钙质。所以纯素食者也该多食用含钙高的食物,或者食用钙片(植物来源)。

  再是光照弱促进营养生长。弱光照抑制生殖器官的形成和发育,要适当调节光照强度,尤其是遮阳网覆盖,切忌全天覆盖。

  这段时间就有一位朋友表示,猪头肉究竟能不能经常吃?其实小爱没办法回答你们这个问题,但是后来问了一位营养老师才知道真相。其实猪头肉这个部位里面热量非常的高,据说吃上半斤猪头肉,相当于吃了七八碗米饭的热量。小吃货们,你们说可怕不?

  早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。

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